سلو صحي بلا سكر بلا قلي بالقمح والشعير
المكونات
السلام عليكم مبارك عليكم
وصفة اليوم سلو او سفوف بطريقة صحية تقليدية مغربية
المقادير:
كيلو دقيق الشعير محمر
كيلو دقيق القمح الكامل محمر
كيلو ونصف زنجلان مغسول منقي ومحمر نطحن النصف ونحتفظ بالنصف الاخر
كيلو لوز محمر في الفران بقشرتو ومطحون
ربع كيلو لوز مزول القشرة ومحمر ومهرمش
نصف كاس صغير نافع محمرومطحون
نصف كاس صغير حبة حلاوة محمرة ومطحونة
3 معالق قرفة
قليل مسكة حرة
عسل نوعية جيدة
زيت الزيتون
رشة ملح
الوصفة مصورة تجدونها هنا على قناتي 👇
إرسال تعليق