القسطال او الكستناء مشوي في المقلاة الكهربائية

القسطال في القلاية الكهربائية

فوائد الكستناء العديدة للجسم

1-تخفيف الوزن.

2-تعزيز صحة القلب والشرايين.

3-تُساهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم.

4-توافر عنصر البوتاسيوم في الكستناء، والذي يُساهم في توازن السوائل في الجسم.

5-تحتوي على نسب عالية من الحديد الذي يُساهم في تكوين كريات الدم الحمراء.

6-تنظيم مستويات السكر في الدم.

9-تقوية صحة الحامل والجنين.

10-تقوية المناعة وحماية الخلايا من التلف

11-غنية بالمعادن المختلفة والدهون الغير مشبعة والمفيدة، مما يجعل لها دور كبير في وقاية الجسم من العديد من الأمراض، خاصةً أمراض الشتاء.

12-احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة جدًا مثل: البوتاسيوم والكالسيوم والعديد من الفيتامينات منها فيتامين ج وفيتامين ب وحمض الفوليك.

المكونات

ناخد فاكهة الكستناء او القسطال تغسل ثم توضع في ماء ساخن لمدة نصف ساعة

بعد ذالك تجفف من الماء نضع بها شق على شكل علامة ×

توضع في القلاية الكهربائية او الفرن حتى تنضج تقريبآ 15الى 20دقيقة

تقدم دافئة بالصحة والراحة

لمن أراد مشاهدة الوصفة مصورة تجدونها هنا على قناتي 👇

المدونات النشطة