كرانولا محضرة في البيت

<p> <span style="color: #cc0000; font-size: large;">كرانولا بالمكسرات والشوفان في البيت بطريقه سهلة وناجحة اقتصادية وصحية </span></p><p><span style="color: #cc0000; font-size: large;">المكونات</span></p><p><span style="color: #cc0000; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-size: x-large;">2 كؤوس شوفان</span></p><p><span style="font-size: large;">كأس  لوز مهرمش</span></p><p><span style="font-size: large;">كاس كركاع مهرمش</span></p><p><span style="font-size: large;">شوية ملح</span></p><p><span style="font-size: large;">ملعقة صغيرة قرفة</span></p><p><span style="font-size: large;">نصف كاس زريعة الكرعة</span></p><p><span style="font-size: large;">نصف كأس زنجلان </span></p><p><span style="font-size: large;">نصف كأس زريعة الكتان</span></p><p><span style="font-size: large;"> ملعقتين زيت نباتي ممكن زيت السمسم أو أو زيت اركان(استعملت زيت الجوز)</span></p><p><span style="font-size: large;">ملعقتين كبار عسل </span></p><p><span style="color: red; font-size: large;">طريقة التحضير </span></p><p><span style="font-size: large;">نخلط المكسرات نضيف قبصة ملح العسل القرفة الزيت نخ</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifFEw3E7vfw3XGOHJjg2PKqY4JTjwZoailE0ufKdSBIA71uZH6T4h1uCNry2_zVKl-QtqH-sa6s6xn7tSS_6puVRKWUjGA9Rcba2DSeXxU8Y7YtNyldnsGPJR3AyRRV7uPKQcA3oVpShd0GM50PI5qsZgD_wWkLvH9RNdSQZCVntNhOw9WuQoWs_7MKoST/s4080/37660.jpg" imageanchor="1" style=""><img border="0" data-original-height="4080" data-original-width="3060" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifFEw3E7vfw3XGOHJjg2PKqY4JTjwZoailE0ufKdSBIA71uZH6T4h1uCNry2_zVKl-QtqH-sa6s6xn7tSS_6puVRKWUjGA9Rcba2DSeXxU8Y7YtNyldnsGPJR3AyRRV7uPKQcA3oVpShd0GM50PI5qsZgD_wWkLvH9RNdSQZCVntNhOw9WuQoWs_7MKoST/s320/37660.jpg" width="240" /></a></span></div><span style="font-size: large;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOHK0cLKpixo0bjdpNmwgIx5XioXksQ1aZyJOntEGx3JnW8_QF99WkP6upruD3oBBIb1pkz2CCmatavoXg7l9m5qIr1PGosdHRHju1IXMLEZbnEac5hotp2OJDY0rrq7C1SD46G7L3Oy1RNeeBU3pnIsmhw2aVc-ip26DCVXzOHXRiLa_W7H08apvaA3Gv/s4080/37663.jpg" imageanchor="1" style=""><img border="0" data-original-height="4080" data-original-width="3060" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOHK0cLKpixo0bjdpNmwgIx5XioXksQ1aZyJOntEGx3JnW8_QF99WkP6upruD3oBBIb1pkz2CCmatavoXg7l9m5qIr1PGosdHRHju1IXMLEZbnEac5hotp2OJDY0rrq7C1SD46G7L3Oy1RNeeBU3pnIsmhw2aVc-ip26DCVXzOHXRiLa_W7H08apvaA3Gv/s320/37663.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTzsXu91w4fKBrn0MzeIWR43funKkgM9cYBQXe_FQ2vepTrLactX3kHTwB-tnw1OdkfZFNKfYcdPdGwdeSFdhioJ4IvmD3uigm0VMenXDeHQndOE0YJIZ9bXiLHd6ZyEfztmqoO03IaDwRkJYOGw0tFkUPSJfOLMoQhuJ2AeOOWfvqfOSlCixdpinS65Sf/s1600/38007.jpg" imageanchor="1" style=""><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTzsXu91w4fKBrn0MzeIWR43funKkgM9cYBQXe_FQ2vepTrLactX3kHTwB-tnw1OdkfZFNKfYcdPdGwdeSFdhioJ4IvmD3uigm0VMenXDeHQndOE0YJIZ9bXiLHd6ZyEfztmqoO03IaDwRkJYOGw0tFkUPSJfOLMoQhuJ2AeOOWfvqfOSlCixdpinS65Sf/s320/38007.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoDhRIhofS7wfsUwnMnItfJdWvldMOgEL7MAajz6NW7NNx6WXfNUfizF93gUvmDPL5WTBBocNdybc96JlsD4r6p1H98tP7VhtXPdPZ3dwrUE1VzYzXhgAXzb4yI0P-eq2n68VH6Go7fN8HdmkPtdkPuqNvsY-JA4rroY_ht-VrcXvIAhJrPBadA6x4Wd-W/s1600/38006.jpg" imageanchor="1" style=""><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoDhRIhofS7wfsUwnMnItfJdWvldMOgEL7MAajz6NW7NNx6WXfNUfizF93gUvmDPL5WTBBocNdybc96JlsD4r6p1H98tP7VhtXPdPZ3dwrUE1VzYzXhgAXzb4yI0P-eq2n68VH6Go7fN8HdmkPtdkPuqNvsY-JA4rroY_ht-VrcXvIAhJrPBadA6x4Wd-W/s320/38006.jpg" width="240" /></a></div><br />لط جيدا تدخل للفرن مع التحريك المستمر حتى تتحمص </span><p></p><p><span style="font-size: large;">نحتفظ بها في قنينة زجاج </span></p><p><span style="font-size: large;">تقدم مع الياغورت والفواكه او حسب الرغبة </span></p><p><span style="font-size: large;"><br /></span></p>

كرانولا محضرة في البيت

  كرانولا بالمكسرات والشوفان في البيت بطريقه سهلة وناجحة اقتصادية وصحية  المكونات 2 كؤوس شوفان كأس  لوز مهرمش كاس كركاع مهرمش شوية ملح ملعقة...

مزيد من المعلومات »

بسبوسة بالكركاع

<p> <span style="color: #ffa400; font-size: x-large;">بسبوسة بالكركاع او عين الجمل (الجوز)</span></p><p><span style="color: #ffa400; font-size: x-large;">المكونات</span></p><p><span style="color: #ffa400; font-size: x-large;"><br /></span></p><p><span style="font-size: x-large;">2 بيضات</span></p><p><span style="font-size: x-large;">رشة ملح</span></p><p><span style="font-size: x-large;">نصف كأس سكر</span></p><p><span style="font-size: x-large;">كأس زيت</span></p><p><span style="font-size: x-large;">1 ياغورت او حليب </span></p><p><span style="font-size: x-large;">كأس سنيدة </span></p><p><span style="font-size: x-large;">2 كأس سميدة رقيقة </span></p><p><span style="font-size: x-large;">كأس كركاع مطحون</span></p><p><br /></p><p><span style="font-size: x-large;">2 خمارات (8 غ)</span></p><p><br /></p><p><span style="font-size: x-large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ffa400; font-size: x-large;">طريقة التحضير </span></p><p><span style="font-size: x-large;">كنخفقو البيض مع الملح والسكر، ثم نضيفو الزيت والياغورت. من بعد نزيدو السميدة الرقيقة والكركاع المطحون  والخميرة ونخلطو مزيان</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVKCc6j0VNOIphAW4kz_VtYa8lkgDE-PCYNAt36H83oZEUx7CnguJ52-rSJwyK1r5_Q75wZyrvHimp2LcdYt5LXAXg3bMDX67uh-8ISbrX3PHkLn4LjdgmVt1HbLfqlDF4q5u3_ZZ5CHrJ3PsKX99-2aBeEaH7ynPPxzBBMUU3akUgmbx7jk9zCZJYtbd9/s4080/30590.jpg" imageanchor="1" style=""><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVKCc6j0VNOIphAW4kz_VtYa8lkgDE-PCYNAt36H83oZEUx7CnguJ52-rSJwyK1r5_Q75wZyrvHimp2LcdYt5LXAXg3bMDX67uh-8ISbrX3PHkLn4LjdgmVt1HbLfqlDF4q5u3_ZZ5CHrJ3PsKX99-2aBeEaH7ynPPxzBBMUU3akUgmbx7jk9zCZJYtbd9/s280/30590.jpg" width="280" /></a></span></div><span style="font-size: x-large;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHTWVNNEEooJf8g2IAVuLvx2HgG-9yftaAkozdQy7NTxcusp2uGDDDH3_8hUaIpbBVJJJZj9U-Vs5zFduiIjmT2O-nmvV8-CbmyMoTbPj2pa13hzKcSNZSKx5EhrQqzYu4l3mJJhk1uZWG8mEP7Y8D1T-DHb0YKdabAIBjmEIrZSccYVv0B8h7gWRaaQla/s1280/36457.jpg" imageanchor="1" style=""><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHTWVNNEEooJf8g2IAVuLvx2HgG-9yftaAkozdQy7NTxcusp2uGDDDH3_8hUaIpbBVJJJZj9U-Vs5zFduiIjmT2O-nmvV8-CbmyMoTbPj2pa13hzKcSNZSKx5EhrQqzYu4l3mJJhk1uZWG8mEP7Y8D1T-DHb0YKdabAIBjmEIrZSccYVv0B8h7gWRaaQla/s320/36457.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGoYVn7G3hquduh_3bBgzguQgxjqHa7IdmZo23OQijzkIJ6byJezMA7TtPMPBQgIuj773gZINf1UDMUSJKAk3WKadzZuZQSHQm5J8ak-b74F0ZAJ9qGyXo-6TC5piXQhhQ89xrE-NCTXYkPLP0hJFdsIA1nEfuJOePMR6SmWqT6S_ZQ76z5Ji8r_Is4ALT/s1600/36455.jpg" imageanchor="1" style=""><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGoYVn7G3hquduh_3bBgzguQgxjqHa7IdmZo23OQijzkIJ6byJezMA7TtPMPBQgIuj773gZINf1UDMUSJKAk3WKadzZuZQSHQm5J8ak-b74F0ZAJ9qGyXo-6TC5piXQhhQ89xrE-NCTXYkPLP0hJFdsIA1nEfuJOePMR6SmWqT6S_ZQ76z5Ji8r_Is4ALT/s320/36455.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmDeuQps1kcsYerx7eCvk6wWkSU0mJT1tm4LSz3fCa-j-DBSyQYBvJOvwHdzVsMrbouMiyJAsnGtqZ7kCKGiem8HZFlo9vZ8W65b9bqKUOAp4BecWTGa3-7QkgEQm-55S83IDdC4OvRcfReAkJzfXThQkwtoU9fxVmk1QPynW5gU1DvKX0rg0e1xmMs-RE/s1600/36456.jpg" imageanchor="1" style=""><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmDeuQps1kcsYerx7eCvk6wWkSU0mJT1tm4LSz3fCa-j-DBSyQYBvJOvwHdzVsMrbouMiyJAsnGtqZ7kCKGiem8HZFlo9vZ8W65b9bqKUOAp4BecWTGa3-7QkgEQm-55S83IDdC4OvRcfReAkJzfXThQkwtoU9fxVmk1QPynW5gU1DvKX0rg0e1xmMs-RE/s320/36456.jpg" width="240" /></a></div><br /></span><p></p><p><span style="font-size: x-large;"><br /></span></p><p><span style="font-size: x-large;">كنصبو الخليط فمول مدهون بالزبدة ومرشوش بالسميدة، وندخلوه للفران حتى تطيب.</span></p><p><span style="font-size: x-large;"><br /></span></p><p><span style="font-size: x-large;"> السيرو:</span></p><p><span style="font-size: x-large;">كأس سكر + نصف كأس ماء + شوية طرونش الحامض. كنخليوه يغلي نخرج   البسبوسة من الفران نسقيوها بالسيرو بارد وهي سخونة</span></p><p><span style="font-size: x-large;">تزين حسب الرغبة بالصحة والعافية </span></p><p><span style="font-size: x-large;"><br /></span></p><p><br /></p>

بسبوسة بالكركاع

  بسبوسة بالكركاع او عين الجمل (الجوز) المكونات 2 بيضات رشة ملح نصف كأس سكر كأس زيت 1 ياغورت او حليب  كأس سنيدة  2 كأس سميدة رقيقة  كأس كركا...

مزيد من المعلومات »

بان كيك باللبن ب بيضة واحدة

<p><span style="color: #38761d;">بان كيك باللبن ب بيضة واحدة وصفة ناجحة اقتصادية</span></p><p><span style="color: #38761d;">المكونات  </span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMLcy4cCZT1p-x3IKyPdRb0k6t6_7xVKMKIyRrw-OYR6vlqBHUYOw4ZRNFSonXIgvjVwF9wJeOhy7IPVjQBkOU_P2ziHJ2wJssnjj8E9162Ypk0IsuA_tzUyM6yjlxC1GA7cA5QxbJ8bVdtRwMJGqy8AsWxBRCUQABx0UP2LQ8F5GOGP69KSQJEZlMEr7i/s1600/34288.jpg" imageanchor="1" style=""><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMLcy4cCZT1p-x3IKyPdRb0k6t6_7xVKMKIyRrw-OYR6vlqBHUYOw4ZRNFSonXIgvjVwF9wJeOhy7IPVjQBkOU_P2ziHJ2wJssnjj8E9162Ypk0IsuA_tzUyM6yjlxC1GA7cA5QxbJ8bVdtRwMJGqy8AsWxBRCUQABx0UP2LQ8F5GOGP69KSQJEZlMEr7i/s320/34288.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0s2oTlJiIy1kesWQf0QDGv_irDtQiFHgsRiYNuZmMaiJv1iNQKGKQLyIHLExvaKjB5MWZ-qzTe3tspD8WvUfw80x2uTVokWZQ7ZL8cd6F01_NIkjtNFtjizldzsE44cHgySTyZeMWYGS354-EGY9c543f-YqViAku4M6uXsv-l4_4n1RK8rjPabbdwXnu/s4080/34264.jpg" imageanchor="1" style=""><img border="0" data-original-height="4080" data-original-width="3060" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0s2oTlJiIy1kesWQf0QDGv_irDtQiFHgsRiYNuZmMaiJv1iNQKGKQLyIHLExvaKjB5MWZ-qzTe3tspD8WvUfw80x2uTVokWZQ7ZL8cd6F01_NIkjtNFtjizldzsE44cHgySTyZeMWYGS354-EGY9c543f-YqViAku4M6uXsv-l4_4n1RK8rjPabbdwXnu/s320/34264.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-ekfQrkKTyI68njXI5x6nxv8MVnxozjffc9c74V3jugMO0ASOoHdlsAQja5G3RBXG4SIXwcJ1DNOxDqu5CMJMwyON-iMAc7KpSmJj4IkBtbF4F0RrDQ9BCjnmUqzYega5VQ0QdZhIDNpRqu3ho-k3fyPMBcTK49uFuQS8aWVJVoJzmsJTwr_123EXcboV/s4080/34261.jpg" imageanchor="1" style=""><img border="0" data-original-height="4080" data-original-width="3060" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-ekfQrkKTyI68njXI5x6nxv8MVnxozjffc9c74V3jugMO0ASOoHdlsAQja5G3RBXG4SIXwcJ1DNOxDqu5CMJMwyON-iMAc7KpSmJj4IkBtbF4F0RrDQ9BCjnmUqzYega5VQ0QdZhIDNpRqu3ho-k3fyPMBcTK49uFuQS8aWVJVoJzmsJTwr_123EXcboV/s320/34261.jpg" width="240" /></a></div><br /><span style="color: #38761d;"><br /></span><p></p><p><span style="color: #cc0000;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="color: #cc0000;"><br /></span></p><p><span style="color: #cc0000;">بيضة واحدة </span></p><p><span style="color: #cc0000;"><br /></span></p><p><span style="color: #cc0000;">3 كؤوس دقيق ابيض </span><span style="color: #cc0000;"> </span></p><p><span style="color: #cc0000;"><br /></span></p><p><span style="color: #cc0000;">2معالق سكر </span></p><p><span style="color: #cc0000;"><br /></span></p><p><span style="color: #cc0000;">كيس سكر فاني </span></p><p><span style="color: #cc0000;"><br /></span></p><p><span style="color: #cc0000;">ملعقة زبدة مذابة</span></p><p><span style="color: #cc0000;"><br /></span></p><p><span style="color: #cc0000;">كيس خميرة </span></p><p><span style="color: #cc0000;"><br /></span></p><p><span style="color: #cc0000;">2كؤوس وربع لبن</span></p><p><span style="color: #38761d;">طريقة التحضير </span></p><p><span style="color: #cc0000;"> في إناء نضع البيضة مع السكر الزبدة سكر فاني نخلط بالطراب اليدوي ممكن استعمال الطراب الكهربائي ثن نضيف اللبن نضيف الدقيق تدريجيا نخلط جيدا ثم الخميرة في الاخير </span></p><p><span style="color: #cc0000;"><br /></span></p><p><span style="color: #cc0000;">نسخن مقلاة غير لاصقة ونصب القليل من الخليط يبدأ يشكل ثقوب ثم نقلبوها الوجه الآخر </span></p><p><span style="color: #cc0000;"><br /></span></p><p><span style="color: #cc0000;">نستمر حتى نكمل </span></p><p><span style="color: #cc0000;"><br /></span></p><p><span style="color: #cc0000;">يقدم مزين بالعسل أو صلصة الشكولاتة</span></p>

بان كيك باللبن ب بيضة واحدة

بان كيك باللبن ب بيضة واحدة وصفة ناجحة اقتصادية المكونات   بيضة واحدة  3 كؤوس دقيق ابيض    2معالق سكر  كيس سكر فاني  ملعقة زبدة مذابة كيس خم...

مزيد من المعلومات »

عصير فاكهة التنين او الدراجون

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdUH9HwQVwN4o5w-LzGDj6zUuB8KK_-h9LZ5mNxPR7q-JQUbwMhUBmfXKSoE7tj2v9t-g1vGGmZE8aUMb-8Z1_u1cFce199qEpOGAgQ3tVKN3lhADnBNikqm4Pa1g2rk4ASb-EWtz_gRln5EHZXS1AcgB-VEffRBirrPzQ1DPV_Gb716UO_zXRQuiWWDks/s1600/32393.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="893" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdUH9HwQVwN4o5w-LzGDj6zUuB8KK_-h9LZ5mNxPR7q-JQUbwMhUBmfXKSoE7tj2v9t-g1vGGmZE8aUMb-8Z1_u1cFce199qEpOGAgQ3tVKN3lhADnBNikqm4Pa1g2rk4ASb-EWtz_gRln5EHZXS1AcgB-VEffRBirrPzQ1DPV_Gb716UO_zXRQuiWWDks/s320/32393.jpg" width="179" /></a></div><br /> <span style="color: red; font-size: large;">عصير فاكهة التنين والاناناس </span><p></p><p><span style="color: red; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: red; font-size: large;">المكونات </span></p><p><span style="font-size: large;">حبة واحدة فاكهة التنين </span></p><p><span style="font-size: large;">قطع أناناس(ممكن استعمال الموز او التفاح او الاكتفاء بفاكهة التنين فقط)</span></p><p><span style="font-size: large;">عسل </span></p><p><span style="font-size: large;">نصف لتر حليب بارد</span></p><p><span style="color: red; font-size: large;">طريقة التحضير </span></p><p><span style="font-size: large;">نزيل القشرة لفاكهة التنين نضعها في الخلاط مع قطع الأناناس والحليب عسل للتحلية يطحن ويقدم بارد بالصحة والراحة</span></p><p><span style="font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-size: large;"> </span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">فوائد فاكهة التنين </span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">فوائد لفاكهة التنين </span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تعزز المناعة وتساعد في خسارة الوزن..</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">في هذه المادة، سنكتشف 10 فوائد لهذه الفاكهة، ونُبين لك كيف تُضيف لمسة من الصحة والجمال إلى حياتك.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">ما هي فوائد أكل فاكهة التنين؟</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تعزيز الجهاز المناعي</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تحتوي فاكهة التنين على نسبة عالية من فيتامين C، مما يساعد في تعزيز الجهاز المناعي للجسم وزيادة مقاومته للأمراض.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">ووفقا لموقع “هيلث لاين” المتخصص، فإن فيتامين C هو مضادٌّ قوي للأكسدة يعمل على تحسين صحة الجلد ويساعد في التئام الجروح.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">دعم فقدان الوزن</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تعد الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، الأمر الذي يساعد في الإحساس بالشبع ودعم جهود فقدان الوزن. وتناول الألياف يعزز الشعور بالامتلاء ويساعد في تقليل استهلاك السعرات الحرارية.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">(رويترز)</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">غني بمضادات الأكسدة</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">وفقا لمعاهد الصحة الوطنية الأمريكية، تحتوي فاكهة الدراغون على مضادات الأكسدة مثل البيتالين، التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">وتعمل مضادات الأكسدة تعمل على حماية الخلايا من التلف وتقلل من الالتهابات.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"> تعزيز صحة الأيض</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تحتوي فاكهة التنين على فيتامين B، الذي يلعب دوراً مهماً في تعزيز عملية الأيض وتحويل الطعام إلى طاقة. والفيتامينات B1 وB2 وB3 تسهم في إنتاج الطاقة ودعم وظائف الجهاز العصبي.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">فاكهة التنين (الفرنسية)</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تحسين صحة الجلد</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تساعد مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في فاكهة التنين في تحسين صحة الجلد والمساعدة في تأخير علامات الشيخوخة. الفيتامينات C وE الموجودة في الفاكهة تعزز إنتاج الكولاجين وتحمي البشرة من الأضرار البيئية.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تحسين صحة الجهاز الهضمي</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تساعد العناصر الغذائية الموجودة في فاكهة التنين، مثل المغنيسيوم والأحماض الدهنية، في تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقا لما جاء في مجلة هارفرد الصحية.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">ويلعب المغنيسيوم دوراً في تنظيم ضربات القلب ودعم وظائف العضلات.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تحسين الرؤية</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تحتوي فاكهة التنين على بيتاكاروتين، الذي يُعتبر مفيداً لصحة العينين ويمكن أن يساعد في تحسين الرؤية. البيتاكاروتين يتحول في الجسم إلى فيتامين A، الذي يعزز وظائف الرؤية ويحمي العينين من الأمراض المختلفة.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تنظيم مستويات السكر في الدم</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تساعد الألياف الموجودة في فاكهة التنين على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تحتوي فاكهة التنين على الكالسيوم والفوسفور، وهما عنصران مهمان لصحة العظام والأسنان. الكالسيوم ضروري لنمو العظام وصحتها، بينما يساعد الفوسفور في تقوية الأسنان والحفاظ على هيكلية العظام.</span></p><p><br /></p><p><br /></p>

عصير فاكهة التنين او الدراجون

  عصير فاكهة التنين والاناناس  المكونات  حبة واحدة فاكهة التنين  قطع أناناس(ممكن استعمال الموز او التفاح او الاكتفاء بفاكهة التنين فقط) عسل ...

مزيد من المعلومات »

كيكة القمح بدون دقيق ابيض او سكر

<p><br /></p><p><span style="color: red;">كيكة القمح الكامل باملو والمكسرات </span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJOgBfE4bfrQnMgOcIORcPyRZZDfL8MvKeEeYuljQ-cB58w7ZqNM1Pk5I6bIbYCda9zrwn-iBIS0qP9_QkTqftK0Ph7qFfyXnfwXw5K0Q89X78tymqW3Y83jA2AQjs1auYYOrr_LJNIHtYMwWt0K2ZV6DKhGX-Alaoz8KVoU6COxe9GmebvdX8x1iC88ys/s1280/31225.jpg" imageanchor="1" style=""><img border="0" data-original-height="926" data-original-width="1280" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJOgBfE4bfrQnMgOcIORcPyRZZDfL8MvKeEeYuljQ-cB58w7ZqNM1Pk5I6bIbYCda9zrwn-iBIS0qP9_QkTqftK0Ph7qFfyXnfwXw5K0Q89X78tymqW3Y83jA2AQjs1auYYOrr_LJNIHtYMwWt0K2ZV6DKhGX-Alaoz8KVoU6COxe9GmebvdX8x1iC88ys/s280/31225.jpg" width="280" /></a></div><br /><span style="color: red;"><br /></span><p></p><p><span style="color: red;"><br /></span></p><p><br /></p><p>المكونات</p><p><br /></p><p>2 بيضات</p><p>2معالق كبار املو(خليط مابين اللوز المحمر العسل وزيت أركان )</p><p>كاس لبن</p><p>ياغورت  </p><p>7حبات ر تمر مقطع</p><p>2معالق عسل</p><p>ملعقة صغيرة قرفة</p><p>كاس صغير كركاع مقطع وزبيب واللوز</p><p>2 كيس خميرة</p><p>كيس كاكاو مر 7غ</p><p>2 كؤوس دقيق القمح الكامل</p><p><br /></p><p>الطريقة </p><p><br /></p><p>في الخلاط الكهربائي نخفق البيض مع اللبن الياغورت التمر  جيدا ثم نضيف املو  ونستمر في الخفق نضع الخليط في إناء نضيف الدقيق تدريجيا مع الكاكاو الخميرة القرفة والمكسرات </p><p><br /></p><p>نصب الخليط في صحن الكيك تدخل للفرن حتى تنضج</p><p>تزين حسب الرغبة</p><p>بالصحة والعافية </p><p><span style="color: #660000;">لمن أراد مشاهدة الوصفة مصورة تجدونها هنا على قناتي 👇 كبيرة يحيى hdakti channel </span></p><p><span style="color: #660000;"><a href="https://youtu.be/DQWXnudDcZ8">https://youtu.be/DQWXnudDcZ8</a><br /></span></p><p><span style="color: #660000;"><br /></span></p>

كيكة القمح بدون دقيق ابيض او سكر

كيكة القمح الكامل باملو والمكسرات  المكونات 2 بيضات 2معالق كبار املو(خليط مابين اللوز المحمر العسل وزيت أركان ) كاس لبن ياغورت   7حبات ر تمر...

مزيد من المعلومات »

سلطة العدس والخضر

<p> سلطة العدس والخضر اللذيذة والصحية </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOHuJqFqArnd9IG4-Jxr8NT1xy6Hr3pxYFX06eeq1zZcRw2EHIBP9WmoJ_v-rufpfMfBzro8denyf5dhYtQK4yubb7VA4t3ReFaDwWx7vUKQyxSV3RNUZN6Ae20ECaKfxWOFwaE2KUvCfhMH2YDHj3KHuJpT08HKQMZhaQSlaste1tkO6IYDiNrBKCSL_P/s1157/22511.jpg" imageanchor="1" style=""><img border="0" data-original-height="729" data-original-width="1157" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOHuJqFqArnd9IG4-Jxr8NT1xy6Hr3pxYFX06eeq1zZcRw2EHIBP9WmoJ_v-rufpfMfBzro8denyf5dhYtQK4yubb7VA4t3ReFaDwWx7vUKQyxSV3RNUZN6Ae20ECaKfxWOFwaE2KUvCfhMH2YDHj3KHuJpT08HKQMZhaQSlaste1tkO6IYDiNrBKCSL_P/s280/22511.jpg" width="280" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="color: red;">المكونات </span></p><p>زلافة عدس مسلوق</p><p>حبة جزر قطع صغيرة مسلوقة</p><p>حبة طماطم قطع صغيرة</p><p>فلفل احمر واخضر حلو قطع صغيرة </p><p>بصلة صغيرة قطع رقيقة</p><p>خيار قطع صغيرة </p><p>عصير ليمونة حامضة</p><p>قزبر وبقدونس</p><p>ملح</p><p>زيت زيتون</p><p>ابزار</p><p>كمون</p><p>قطع الخيار</p><p><span style="color: red;">طريقة التحضير </span></p><p>نخلط جميع الخضر نضيف الصلصة المكونة من عصير الليمون زيت زيتون ملح ابزار قليل من الكمون قزبر وبقدونس طريقة </p><p>تقدم دافئة او باردة بالصحة والراحة مع دوائر الخيار</p>

سلطة العدس والخضر

 سلطة العدس والخضر اللذيذة والصحية  المكونات  زلافة عدس مسلوق حبة جزر قطع صغيرة مسلوقة حبة طماطم قطع صغيرة فلفل احمر واخضر حلو قطع صغيرة  بص...

مزيد من المعلومات »

ليباط بالخضر بدون لحوم

<p> <span style="color: red;"><b>ليباط بالخضر بدون لحوم بدون صلصة طماطم او كريمة</b></span></p><p><span style="color: red;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: red;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxU1ode_1mT1NBP6ruTONliQ7MwC7546En6a6uW-b5BZOQji4cfgP26BqrT9ar-jVLKZp59IxnwsoKzGnbiWQxl0bnYDZolshSY3U6oASO4SHCcj3JeM3yfHTQ4mB9621HutWOFJo_aovIGyVqmCQwplfLLT01IYcVa7Fbj_2IF9LnC8-FiRE_DQpuDwwZ/s1600/20972.jpg" imageanchor="1" style=""><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxU1ode_1mT1NBP6ruTONliQ7MwC7546En6a6uW-b5BZOQji4cfgP26BqrT9ar-jVLKZp59IxnwsoKzGnbiWQxl0bnYDZolshSY3U6oASO4SHCcj3JeM3yfHTQ4mB9621HutWOFJo_aovIGyVqmCQwplfLLT01IYcVa7Fbj_2IF9LnC8-FiRE_DQpuDwwZ/s320/20972.jpg" width="240" /></a></span></div><span style="color: red;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpYgLBigS0n5jrpKaTEWhiZDJjSICB7VZMvv72ce7RhZKleKeSsWL4Yo-xdjz0btwFonQr6k3rqB0C4Y79XAibZUKV0Jxl3DAGV6V6kHKHTN1ZJ_Hb_jyH1Xe_72HRfEkjIh_z8TnFrfBDGwQJH_uW-VtknW5iLHj0awIXxFfSN08N4Ma2jVCCRHcb09RM/s1192/20971.jpg" imageanchor="1" style=""><img border="0" data-original-height="1192" data-original-width="1071" height="311" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpYgLBigS0n5jrpKaTEWhiZDJjSICB7VZMvv72ce7RhZKleKeSsWL4Yo-xdjz0btwFonQr6k3rqB0C4Y79XAibZUKV0Jxl3DAGV6V6kHKHTN1ZJ_Hb_jyH1Xe_72HRfEkjIh_z8TnFrfBDGwQJH_uW-VtknW5iLHj0awIXxFfSN08N4Ma2jVCCRHcb09RM/s280/20971.jpg" width="280" /></a></div><br /><b><br /></b></span><p></p><p><span style="color: red;"><b>المكونات </b></span></p><p><b>مقرونية(بالقمح الكامل )</b></p><p><b>فلافل ألوان شرائح </b></p><p><b>بادنجال شرائح </b></p><p><b>كورجيت شرائح </b></p><p><b>بصلة شرائح </b></p><p><b>ثوم </b></p><p><b>ملح </b></p><p><b>ابزار </b></p><p><b>3قطع جبن مثلث </b></p><p><b>زعتر </b></p><p><b>زيت زيتون </b></p><p><b>زبدة</b></p><p><b>جبن مبشور</b></p><p><b><span style="color: red;">طريقة التحضير </span></b></p><p><b><span style="color: red;">في مقلاة نضع الزبدة زيت زيتون نضيف الخضر شرائح ثوم مبشور نحرك جيدا نضيف الملح ابزار نترك الخضر تنضج مع التحريك في الاخير نضيف الزعتر قطع الجبن </span></b></p><p><b><span style="color: red;">نسلق المعكرونة في ماء مع ملح ورقة موسى زيت زيتون </span></b></p><p><b><span style="color: red;">نصفيها نضيفها على الخضر نخلط جيدا ثم نضيف الجبن المبشور وتقدم بالصحة والراحة</span></b></p>

ليباط بالخضر بدون لحوم

  ليباط بالخضر بدون لحوم بدون صلصة طماطم او كريمة المكونات  مقرونية(بالقمح الكامل ) فلافل ألوان شرائح  بادنجال شرائح  كورجيت شرائح  بصلة شرا...

مزيد من المعلومات »