عصير فاكهة التنين او الدراجون

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdUH9HwQVwN4o5w-LzGDj6zUuB8KK_-h9LZ5mNxPR7q-JQUbwMhUBmfXKSoE7tj2v9t-g1vGGmZE8aUMb-8Z1_u1cFce199qEpOGAgQ3tVKN3lhADnBNikqm4Pa1g2rk4ASb-EWtz_gRln5EHZXS1AcgB-VEffRBirrPzQ1DPV_Gb716UO_zXRQuiWWDks/s1600/32393.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="893" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdUH9HwQVwN4o5w-LzGDj6zUuB8KK_-h9LZ5mNxPR7q-JQUbwMhUBmfXKSoE7tj2v9t-g1vGGmZE8aUMb-8Z1_u1cFce199qEpOGAgQ3tVKN3lhADnBNikqm4Pa1g2rk4ASb-EWtz_gRln5EHZXS1AcgB-VEffRBirrPzQ1DPV_Gb716UO_zXRQuiWWDks/s320/32393.jpg" width="179" /></a></div><br /> <span style="color: red; font-size: large;">عصير فاكهة التنين والاناناس </span><p></p><p><span style="color: red; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: red; font-size: large;">المكونات </span></p><p><span style="font-size: large;">حبة واحدة فاكهة التنين </span></p><p><span style="font-size: large;">قطع أناناس(ممكن استعمال الموز او التفاح او الاكتفاء بفاكهة التنين فقط)</span></p><p><span style="font-size: large;">عسل </span></p><p><span style="font-size: large;">نصف لتر حليب بارد</span></p><p><span style="color: red; font-size: large;">طريقة التحضير </span></p><p><span style="font-size: large;">نزيل القشرة لفاكهة التنين نضعها في الخلاط مع قطع الأناناس والحليب عسل للتحلية يطحن ويقدم بارد بالصحة والراحة</span></p><p><span style="font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-size: large;"> </span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">فوائد فاكهة التنين </span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">فوائد لفاكهة التنين </span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تعزز المناعة وتساعد في خسارة الوزن..</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">في هذه المادة، سنكتشف 10 فوائد لهذه الفاكهة، ونُبين لك كيف تُضيف لمسة من الصحة والجمال إلى حياتك.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">ما هي فوائد أكل فاكهة التنين؟</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تعزيز الجهاز المناعي</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تحتوي فاكهة التنين على نسبة عالية من فيتامين C، مما يساعد في تعزيز الجهاز المناعي للجسم وزيادة مقاومته للأمراض.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">ووفقا لموقع “هيلث لاين” المتخصص، فإن فيتامين C هو مضادٌّ قوي للأكسدة يعمل على تحسين صحة الجلد ويساعد في التئام الجروح.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">دعم فقدان الوزن</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تعد الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، الأمر الذي يساعد في الإحساس بالشبع ودعم جهود فقدان الوزن. وتناول الألياف يعزز الشعور بالامتلاء ويساعد في تقليل استهلاك السعرات الحرارية.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">(رويترز)</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">غني بمضادات الأكسدة</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">وفقا لمعاهد الصحة الوطنية الأمريكية، تحتوي فاكهة الدراغون على مضادات الأكسدة مثل البيتالين، التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">وتعمل مضادات الأكسدة تعمل على حماية الخلايا من التلف وتقلل من الالتهابات.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"> تعزيز صحة الأيض</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تحتوي فاكهة التنين على فيتامين B، الذي يلعب دوراً مهماً في تعزيز عملية الأيض وتحويل الطعام إلى طاقة. والفيتامينات B1 وB2 وB3 تسهم في إنتاج الطاقة ودعم وظائف الجهاز العصبي.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">فاكهة التنين (الفرنسية)</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تحسين صحة الجلد</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تساعد مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في فاكهة التنين في تحسين صحة الجلد والمساعدة في تأخير علامات الشيخوخة. الفيتامينات C وE الموجودة في الفاكهة تعزز إنتاج الكولاجين وتحمي البشرة من الأضرار البيئية.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تحسين صحة الجهاز الهضمي</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تساعد العناصر الغذائية الموجودة في فاكهة التنين، مثل المغنيسيوم والأحماض الدهنية، في تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقا لما جاء في مجلة هارفرد الصحية.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">ويلعب المغنيسيوم دوراً في تنظيم ضربات القلب ودعم وظائف العضلات.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تحسين الرؤية</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تحتوي فاكهة التنين على بيتاكاروتين، الذي يُعتبر مفيداً لصحة العينين ويمكن أن يساعد في تحسين الرؤية. البيتاكاروتين يتحول في الجسم إلى فيتامين A، الذي يعزز وظائف الرؤية ويحمي العينين من الأمراض المختلفة.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تنظيم مستويات السكر في الدم</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تساعد الألياف الموجودة في فاكهة التنين على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تحتوي فاكهة التنين على الكالسيوم والفوسفور، وهما عنصران مهمان لصحة العظام والأسنان. الكالسيوم ضروري لنمو العظام وصحتها، بينما يساعد الفوسفور في تقوية الأسنان والحفاظ على هيكلية العظام.</span></p><p><br /></p><p><br /></p>

عصير فاكهة التنين او الدراجون

  عصير فاكهة التنين والاناناس  المكونات  حبة واحدة فاكهة التنين  قطع أناناس(ممكن استعمال الموز او التفاح او الاكتفاء بفاكهة التنين فقط) عسل ...

مزيد من المعلومات »

كيكة القمح بدون دقيق ابيض او سكر

<p><br /></p><p><span style="color: red;">كيكة القمح الكامل باملو والمكسرات </span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJOgBfE4bfrQnMgOcIORcPyRZZDfL8MvKeEeYuljQ-cB58w7ZqNM1Pk5I6bIbYCda9zrwn-iBIS0qP9_QkTqftK0Ph7qFfyXnfwXw5K0Q89X78tymqW3Y83jA2AQjs1auYYOrr_LJNIHtYMwWt0K2ZV6DKhGX-Alaoz8KVoU6COxe9GmebvdX8x1iC88ys/s1280/31225.jpg" imageanchor="1" style=""><img border="0" data-original-height="926" data-original-width="1280" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJOgBfE4bfrQnMgOcIORcPyRZZDfL8MvKeEeYuljQ-cB58w7ZqNM1Pk5I6bIbYCda9zrwn-iBIS0qP9_QkTqftK0Ph7qFfyXnfwXw5K0Q89X78tymqW3Y83jA2AQjs1auYYOrr_LJNIHtYMwWt0K2ZV6DKhGX-Alaoz8KVoU6COxe9GmebvdX8x1iC88ys/s280/31225.jpg" width="280" /></a></div><br /><span style="color: red;"><br /></span><p></p><p><span style="color: red;"><br /></span></p><p><br /></p><p>المكونات</p><p><br /></p><p>2 بيضات</p><p>2معالق كبار املو(خليط مابين اللوز المحمر العسل وزيت أركان )</p><p>كاس لبن</p><p>ياغورت  </p><p>7حبات ر تمر مقطع</p><p>2معالق عسل</p><p>ملعقة صغيرة قرفة</p><p>كاس صغير كركاع مقطع وزبيب واللوز</p><p>2 كيس خميرة</p><p>كيس كاكاو مر 7غ</p><p>2 كؤوس دقيق القمح الكامل</p><p><br /></p><p>الطريقة </p><p><br /></p><p>في الخلاط الكهربائي نخفق البيض مع اللبن الياغورت التمر  جيدا ثم نضيف املو  ونستمر في الخفق نضع الخليط في إناء نضيف الدقيق تدريجيا مع الكاكاو الخميرة القرفة والمكسرات </p><p><br /></p><p>نصب الخليط في صحن الكيك تدخل للفرن حتى تنضج</p><p>تزين حسب الرغبة</p><p>بالصحة والعافية </p><p><span style="color: #660000;">لمن أراد مشاهدة الوصفة مصورة تجدونها هنا على قناتي 👇 كبيرة يحيى hdakti channel </span></p><p><span style="color: #660000;"><a href="https://youtu.be/DQWXnudDcZ8">https://youtu.be/DQWXnudDcZ8</a><br /></span></p><p><span style="color: #660000;"><br /></span></p>

كيكة القمح بدون دقيق ابيض او سكر

كيكة القمح الكامل باملو والمكسرات  المكونات 2 بيضات 2معالق كبار املو(خليط مابين اللوز المحمر العسل وزيت أركان ) كاس لبن ياغورت   7حبات ر تمر...

مزيد من المعلومات »

سلطة العدس والخضر

<p> سلطة العدس والخضر اللذيذة والصحية </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOHuJqFqArnd9IG4-Jxr8NT1xy6Hr3pxYFX06eeq1zZcRw2EHIBP9WmoJ_v-rufpfMfBzro8denyf5dhYtQK4yubb7VA4t3ReFaDwWx7vUKQyxSV3RNUZN6Ae20ECaKfxWOFwaE2KUvCfhMH2YDHj3KHuJpT08HKQMZhaQSlaste1tkO6IYDiNrBKCSL_P/s1157/22511.jpg" imageanchor="1" style=""><img border="0" data-original-height="729" data-original-width="1157" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOHuJqFqArnd9IG4-Jxr8NT1xy6Hr3pxYFX06eeq1zZcRw2EHIBP9WmoJ_v-rufpfMfBzro8denyf5dhYtQK4yubb7VA4t3ReFaDwWx7vUKQyxSV3RNUZN6Ae20ECaKfxWOFwaE2KUvCfhMH2YDHj3KHuJpT08HKQMZhaQSlaste1tkO6IYDiNrBKCSL_P/s280/22511.jpg" width="280" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="color: red;">المكونات </span></p><p>زلافة عدس مسلوق</p><p>حبة جزر قطع صغيرة مسلوقة</p><p>حبة طماطم قطع صغيرة</p><p>فلفل احمر واخضر حلو قطع صغيرة </p><p>بصلة صغيرة قطع رقيقة</p><p>خيار قطع صغيرة </p><p>عصير ليمونة حامضة</p><p>قزبر وبقدونس</p><p>ملح</p><p>زيت زيتون</p><p>ابزار</p><p>كمون</p><p>قطع الخيار</p><p><span style="color: red;">طريقة التحضير </span></p><p>نخلط جميع الخضر نضيف الصلصة المكونة من عصير الليمون زيت زيتون ملح ابزار قليل من الكمون قزبر وبقدونس طريقة </p><p>تقدم دافئة او باردة بالصحة والراحة مع دوائر الخيار</p>

سلطة العدس والخضر

 سلطة العدس والخضر اللذيذة والصحية  المكونات  زلافة عدس مسلوق حبة جزر قطع صغيرة مسلوقة حبة طماطم قطع صغيرة فلفل احمر واخضر حلو قطع صغيرة  بص...

مزيد من المعلومات »

ليباط بالخضر بدون لحوم

<p> <span style="color: red;"><b>ليباط بالخضر بدون لحوم بدون صلصة طماطم او كريمة</b></span></p><p><span style="color: red;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: red;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxU1ode_1mT1NBP6ruTONliQ7MwC7546En6a6uW-b5BZOQji4cfgP26BqrT9ar-jVLKZp59IxnwsoKzGnbiWQxl0bnYDZolshSY3U6oASO4SHCcj3JeM3yfHTQ4mB9621HutWOFJo_aovIGyVqmCQwplfLLT01IYcVa7Fbj_2IF9LnC8-FiRE_DQpuDwwZ/s1600/20972.jpg" imageanchor="1" style=""><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxU1ode_1mT1NBP6ruTONliQ7MwC7546En6a6uW-b5BZOQji4cfgP26BqrT9ar-jVLKZp59IxnwsoKzGnbiWQxl0bnYDZolshSY3U6oASO4SHCcj3JeM3yfHTQ4mB9621HutWOFJo_aovIGyVqmCQwplfLLT01IYcVa7Fbj_2IF9LnC8-FiRE_DQpuDwwZ/s320/20972.jpg" width="240" /></a></span></div><span style="color: red;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpYgLBigS0n5jrpKaTEWhiZDJjSICB7VZMvv72ce7RhZKleKeSsWL4Yo-xdjz0btwFonQr6k3rqB0C4Y79XAibZUKV0Jxl3DAGV6V6kHKHTN1ZJ_Hb_jyH1Xe_72HRfEkjIh_z8TnFrfBDGwQJH_uW-VtknW5iLHj0awIXxFfSN08N4Ma2jVCCRHcb09RM/s1192/20971.jpg" imageanchor="1" style=""><img border="0" data-original-height="1192" data-original-width="1071" height="311" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpYgLBigS0n5jrpKaTEWhiZDJjSICB7VZMvv72ce7RhZKleKeSsWL4Yo-xdjz0btwFonQr6k3rqB0C4Y79XAibZUKV0Jxl3DAGV6V6kHKHTN1ZJ_Hb_jyH1Xe_72HRfEkjIh_z8TnFrfBDGwQJH_uW-VtknW5iLHj0awIXxFfSN08N4Ma2jVCCRHcb09RM/s280/20971.jpg" width="280" /></a></div><br /><b><br /></b></span><p></p><p><span style="color: red;"><b>المكونات </b></span></p><p><b>مقرونية(بالقمح الكامل )</b></p><p><b>فلافل ألوان شرائح </b></p><p><b>بادنجال شرائح </b></p><p><b>كورجيت شرائح </b></p><p><b>بصلة شرائح </b></p><p><b>ثوم </b></p><p><b>ملح </b></p><p><b>ابزار </b></p><p><b>3قطع جبن مثلث </b></p><p><b>زعتر </b></p><p><b>زيت زيتون </b></p><p><b>زبدة</b></p><p><b>جبن مبشور</b></p><p><b><span style="color: red;">طريقة التحضير </span></b></p><p><b><span style="color: red;">في مقلاة نضع الزبدة زيت زيتون نضيف الخضر شرائح ثوم مبشور نحرك جيدا نضيف الملح ابزار نترك الخضر تنضج مع التحريك في الاخير نضيف الزعتر قطع الجبن </span></b></p><p><b><span style="color: red;">نسلق المعكرونة في ماء مع ملح ورقة موسى زيت زيتون </span></b></p><p><b><span style="color: red;">نصفيها نضيفها على الخضر نخلط جيدا ثم نضيف الجبن المبشور وتقدم بالصحة والراحة</span></b></p>

ليباط بالخضر بدون لحوم

  ليباط بالخضر بدون لحوم بدون صلصة طماطم او كريمة المكونات  مقرونية(بالقمح الكامل ) فلافل ألوان شرائح  بادنجال شرائح  كورجيت شرائح  بصلة شرا...

مزيد من المعلومات »

كيكة اللبن

<p><span style="color: red;">كيكة باللبن ناجحة اقتصادية ب2 بيضات فقط</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2oX40mbk0ipfbfZ9zjvlDRAB0dO5OOMSYhbj1UEUCwuyqUjSBg4CkykqekYvIz4rplyqzpknwHHrO4HrL9042v4m0m-_Xq2eXC3GBhQT-ROqFxkej_AAwIpIqwvwiTf97-0e3sfWpRQ37EHSy7eKAhSo7CbN6HA3is2o7HjK9nyRmnrQh0gmcDPpGnLWq/s1418/18557.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1418" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2oX40mbk0ipfbfZ9zjvlDRAB0dO5OOMSYhbj1UEUCwuyqUjSBg4CkykqekYvIz4rplyqzpknwHHrO4HrL9042v4m0m-_Xq2eXC3GBhQT-ROqFxkej_AAwIpIqwvwiTf97-0e3sfWpRQ37EHSy7eKAhSo7CbN6HA3is2o7HjK9nyRmnrQh0gmcDPpGnLWq/s320/18557.jpg" width="271" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiquagZkqlixtIQToLf6i_vIgzE-jtAPoDr56TBXXxfa1WPycuCcdqcfO19tPYwobB1cOiX7HIQHt6PdZcrvH0T0govznpZzf4LvbHmHVCW5ofEgN_a7FFHh3YJPm_nntJiN1mC_mTFQ8qrjtLi382nkYQJnGgDWN0aWRJxP-rjQ_yOj16vMVVrJZTW0lv1/s1389/18558.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1389" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiquagZkqlixtIQToLf6i_vIgzE-jtAPoDr56TBXXxfa1WPycuCcdqcfO19tPYwobB1cOiX7HIQHt6PdZcrvH0T0govznpZzf4LvbHmHVCW5ofEgN_a7FFHh3YJPm_nntJiN1mC_mTFQ8qrjtLi382nkYQJnGgDWN0aWRJxP-rjQ_yOj16vMVVrJZTW0lv1/s320/18558.jpg" width="276" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRRCxwSLF6ykxeYvYu7bvTKUU36k2kowYQi4pQcU-qoRTxVTYr2r-QDFSg01iL2UiiGOL1n5Lyjx4ZqIpfylutnnP54a031iCEo0q-iw0F_IC3z4IGPNAvSBGc8p_lYc8Ma5StYQshF7SAAQXYXTjotJgMaKm-U0dkD66OodsC2HUz2oH_3DrycI1Kner6/s4096/4075.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3072" data-original-width="4096" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRRCxwSLF6ykxeYvYu7bvTKUU36k2kowYQi4pQcU-qoRTxVTYr2r-QDFSg01iL2UiiGOL1n5Lyjx4ZqIpfylutnnP54a031iCEo0q-iw0F_IC3z4IGPNAvSBGc8p_lYc8Ma5StYQshF7SAAQXYXTjotJgMaKm-U0dkD66OodsC2HUz2oH_3DrycI1Kner6/s280/4075.jpg" width="280" /></a></div><br /><span style="color: red;"><br /></span><p></p><p><br /></p><p><br /></p><p>المكونات </p><p><br /></p><p>2 بيضات  </p><p>كاس زيت </p><p>كاس سكر </p><p>كاس لبن </p><p>كيس سكر فاني </p><p>2 كيس خميرة </p><p>دقيق ابيض 2 كؤوس ونصف</p><p>ملعقة كاكاو مر</p><p><br /></p><p>الطريقة </p><p><br /></p><p><br /></p><p>في اناء نضع البيض مع السكر وسكر فاني نخفق جيدا بالطراب الكهربائي او اليدوي ثم نضيف الزيت ونستمر في الخفق</p><p>ثم نضيف اللبن ونستمر في الخلط نضيف الدقيق تدريجيا ثم الخميرة نصب الخليط في صحن الكيك ونترك القليل من الخليط نضيف له الكاكاو ثم نصبه فوق الخليط وتدخل </p><p>تدخل للفرن حتى تنضج لمدة 30دقيقة </p><p>تتزين حسب الرغبة </p><p>بالصحة والراحة </p>

كيكة اللبن

كيكة باللبن ناجحة اقتصادية ب2 بيضات فقط المكونات  2 بيضات   كاس زيت  كاس سكر  كاس لبن  كيس سكر فاني  2 كيس خميرة  دقيق ابيض 2 كؤوس ونصف ملعق...

مزيد من المعلومات »

السفة مدفونة باللحم

<p> <span style="color: red; font-size: large;">السفة مدفونة باللحم </span></p><p><span style="color: red; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: red; font-size: large;">المكونات</span></p><p><span style="color: red; font-size: large;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: red; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhHIHvBjmFwnkd98TzUmtpUuTg37ep3L0bMmao29iQu0VcDKq8SQTwS2GFfBjVIB5Vp1ox2VWLSgJqMr0ve2xvNUzpkrq8ksPLFxq2jLeHOqhXMqlzKVfWQW2sImMVgRWY83X7j9gbx-1EN4oMlEnDMcZI1FdsfiesUJYMGHq_8ICPDTYt_6H758Lqw3KcA" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="1482" data-original-width="1200" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhHIHvBjmFwnkd98TzUmtpUuTg37ep3L0bMmao29iQu0VcDKq8SQTwS2GFfBjVIB5Vp1ox2VWLSgJqMr0ve2xvNUzpkrq8ksPLFxq2jLeHOqhXMqlzKVfWQW2sImMVgRWY83X7j9gbx-1EN4oMlEnDMcZI1FdsfiesUJYMGHq_8ICPDTYt_6H758Lqw3KcA" width="194" /></a></span></div><span style="color: red; font-size: large;"><br /><br /></span><p></p><p><span style="color: red; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: red; font-size: large;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: red; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhV3rvIV_wCN-q-x7PJJPcf94ic702FY6-hUg3DQSzRI75d5m7f9qBP19zBDORdbpZ_zo4PcsFlxChhivrfO-LchoCJbW6xgqzoInKYSF9EXkIG7AABssC4-JFdOJnDFcoqx4v4ypfg2LDMy6WAFwejPTBB01Nmth_FMiW76ryqNYflJGVui-Ee29gXNfjG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="2408" data-original-width="1080" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhV3rvIV_wCN-q-x7PJJPcf94ic702FY6-hUg3DQSzRI75d5m7f9qBP19zBDORdbpZ_zo4PcsFlxChhivrfO-LchoCJbW6xgqzoInKYSF9EXkIG7AABssC4-JFdOJnDFcoqx4v4ypfg2LDMy6WAFwejPTBB01Nmth_FMiW76ryqNYflJGVui-Ee29gXNfjG" width="108" /></a></span></div><span style="color: red; font-size: large;"><br /><br /></span><p></p><p><span style="color: red; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-size: large;">بصل مفروم </span></p><p><span style="font-size: large;">قطع اللحم </span></p><p><span style="font-size: large;">4 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم</span></p><p><span style="font-size: large;">4 ملاعق كبيرة زيت</span></p><p><span style="font-size: large;">1 ملعقة صغيرة سمن (اختياري)</span></p><p><span style="font-size: large;">1 ملعقة صغيرة زنجبيل</span></p><p><span style="font-size: large;">1 ملعقة صغيرة كركم</span></p><p><span style="font-size: large;">½ ملعقة صغيرة فلفل أسود</span></p><p><span style="font-size: large;">2 أعواد قرفة</span></p><p><span style="font-size: large;"> ماء</span></p><p><span style="font-size: large;">ملح</span></p><p><span style="font-size: large;">للشعرية :</span></p><p><span style="font-size: large;">500 غ شعرية السفة </span></p><p><span style="font-size: large;">1 ملعقة كبيرة زبدة</span></p><p><span style="font-size: large;">لوز مقشر، محمص ومجروش</span></p><p><span style="font-size: large;"> عنب مجفف (زبيب)</span></p><p><span style="font-size: large;"> سكر ناعم</span></p><p><span style="font-size: large;">1 ملعقة كبيرة قرفة</span></p><p><span style="font-size: large;">الطريقة </span></p><p><span style="font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-size: large;">في طنجرة على نار هادئة، يوضع البصل، الزيت والملح.</span></p><p><span style="font-size: large;">تغطى الطنجرة ويترك البصل ينضج مع التحريك لمدة 15 دقيقة تقريبا.</span></p><p><span style="font-size: large;">تضاف قطع اللحم، التوابل، السمن، الماء والبقدونس.</span></p><p><span style="font-size: large;">تغطى الطنجرة ويترك الكل ينضج حتى يلين اللحم ويتخثر المرق</span></p><p><span style="font-size: large;">في هذه الأثناء نضع السفة مدهونة بقليل من الزيت في الكسكاس فوق النار لمدة 30 دقيقة ثم نضعها في قصعة نرشها بكأس من الماء المغلي ثم نعيدها الى الكسكاس نضعها فوق النار لمدة 30 دقيقة نعيد العملية ثلاث مرات او 4 بعدها ندهنها بالزبدة والسكر الصقيل ونفكها جيدا وهكذا تصبح جاهزة </span></p><p><span style="font-size: large;">توضع نصف كمية الشعرية في طبق التقديم، تزين بالمرق ثم تغطى بالكمية المتبقية من الشعرية.</span></p><p><span style="font-size: large;">يزين الطبق باللوز المجروش، السكر الناعم والقرفة</span></p>

السفة مدفونة باللحم

  السفة مدفونة باللحم  المكونات بصل مفروم  قطع اللحم  4 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم 4 ملاعق كبيرة زيت 1 ملعقة صغيرة سمن (اختياري) 1 ملعقة صغيرة...

مزيد من المعلومات »

زعلوك الدنجال مشوي

<p><span style="color: red; font-size: medium;">دنجال زعلوك </span></p><p><br /></p><p>دنجال مشوي فوق البوطة </p><p>توم </p><p>زيت زيتون </p><p>ملح </p><p>كمون </p><p>قزبر وبقدونس </p><div class="google-auto-placed" style="background-color: white; clear: none; color: #5d5d5d; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; height: auto; text-align: center; width: 287.533px;"><ins class="adsbygoogle adsbygoogle-noablate" data-ad-client="ca-pub-9566506831483207" data-ad-format="auto" data-ad-status="unfilled" data-adsbygoogle-status="done" style="background-color: transparent; display: block; height: 0px; margin: 12px auto; width: 0px;"><div id="aswift_8_host" style="background-color: transparent; border: none; display: inline-block; height: 250px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 288px;"><iframe allow="attribution-reporting; run-ad-auction" allowtransparency="true" aria-label="Advertisement" data-google-container-id="a!9" data-load-complete="true" frameborder="0" height="250" hspace="0" id="aswift_8" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_8" sandbox="allow-forms allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox allow-same-origin allow-scripts allow-top-navigation-by-user-activation" scrolling="no" src="https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?gdpr=0&client=ca-pub-9566506831483207&output=html&h=250&adk=1724210786&adf=1876033937&pi=t.aa~a.947638217~rp.1&abgtt=7&w=288&fwrn=7&fwrnh=100&lmt=1783052107&rafmt=1&to=qs&pwprc=5573737614&format=288x250&url=http%3A%2F%2Fwww.hdakti.com%2F2026%2F04%2FZaalouk.html%3Fm%3D0&host=ca-host-pub-1556223355139109&fwr=0&pra=3&rpe=1&resp_fmts=3&sfro=1&asro=0&aimartd=4&aieuf=1&aicrs=1&fa=40&dt=1783271391995&bpp=4&bdt=768&idt=4&shv=r20260701&mjsv=m202606300101&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&cookie=ID%3D51178b631064bace%3AT%3D1762083170%3ART%3D1783271372%3AS%3DALNI_MakkRHdmoc2g_F41HkySMXr3uqtPA&gpic=UID%3D000012c2dc38529e%3AT%3D1762083170%3ART%3D1783271372%3AS%3DALNI_MZ9gUNTi6INR-QqOvKenbLHXmbCTQ&eo_id_str=ID%3De8a448435a40d3ac%3AT%3D1774366513%3ART%3D1783271372%3AS%3DAA-AfjbeBumMggo2XIofrt95yYj4&prev_fmts=0x0%2C288x250%2C288x250&prev_slotnames=9560720174%2C4990919771%2C9421119376%2C6328052170%2C9281518574&nras=4&correlator=7731718703526&frm=20&pv=1&u_tz=60&u_his=13&u_h=854&u_w=385&u_ah=854&u_aw=385&u_cd=24&u_sd=1.875&adx=50&ady=2134&biw=384&bih=718&scr_x=0&scr_y=0&eid=95395662%2C31099531%2C95393280%2C95393485%2C95340253%2C95340255&oid=2&pvsid=5136666398435431&tmod=205326490&uas=1&nvt=1&ref=http%3A%2F%2Fwww.hdakti.com%2F2026%2F04%2FZaalouk.html%3Fm%3D1&fc=1920&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C385%2C0%2C385%2C854%2C384%2C718&vis=1&rsz=%7C%7Cs%7C&abl=NS&fu=128&bc=23&bz=1&pgls=CAA.&ifi=9&uci=a!9&btvi=6&fsb=1&dtd=685" style="border-style: initial; border-width: 0px; height: 250px; left: 0px; max-height: none; max-width: none; min-height: auto; min-width: auto; position: absolute; top: 0px; width: 288px;" tabindex="0" title="Advertisement" vspace="0" width="288"></iframe></div></ins></div><p style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px;"><span style="color: red; font-size: large;">طريقة التحضير </span></p><p style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px;"><span style="font-size: large;">نزيل القشرة للدنجال ونقطعه </span></p><p style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px;"><span style="font-size: large;">في مقلاة نضع الزيت التوم يحمر قليلا ثم نضيف الدنجال ون</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUV_qz3RRFH4NlbbgpjDqkZMH_oRDyiAv5kGQLdmoJthJBgVKmi9FWYdecYDe-ZwMNAdM0UfJGG9q3hBumv5u_L7ZN3H_PzmftF8RHM4f1_bbweIHPyz1wFNiTlvPrxuQPbXKUr7D7SBtmWwrhDc63x9_ZqRXfQkC9nx64Epcw3N1WBy-2WU0P0RC24TG2/s3023/1000087411.jpg" imageanchor="1" style=""><img border="0" data-original-height="2848" data-original-width="3023" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUV_qz3RRFH4NlbbgpjDqkZMH_oRDyiAv5kGQLdmoJthJBgVKmi9FWYdecYDe-ZwMNAdM0UfJGG9q3hBumv5u_L7ZN3H_PzmftF8RHM4f1_bbweIHPyz1wFNiTlvPrxuQPbXKUr7D7SBtmWwrhDc63x9_ZqRXfQkC9nx64Epcw3N1WBy-2WU0P0RC24TG2/s280/1000087411.jpg" width="280" /></a></div><br />حرك جيدا حتى تمتزج المكونات تقريبآ 5دقائق ثم نضيف الكمون القزبر والبقدونس عصير الليمون الحامض نزيل المقلاة فوق النار يقدم دافئ او ساخن بالصحة<p></p>

زعلوك الدنجال مشوي

دنجال زعلوك  دنجال مشوي فوق البوطة  توم  زيت زيتون  ملح  كمون  قزبر وبقدونس  طريقة التحضير  نزيل القشرة للدنجال ونقطعه  في مقلاة نضع الزيت ا...

مزيد من المعلومات »