عصير فاكهة التنين او الدراجون

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdUH9HwQVwN4o5w-LzGDj6zUuB8KK_-h9LZ5mNxPR7q-JQUbwMhUBmfXKSoE7tj2v9t-g1vGGmZE8aUMb-8Z1_u1cFce199qEpOGAgQ3tVKN3lhADnBNikqm4Pa1g2rk4ASb-EWtz_gRln5EHZXS1AcgB-VEffRBirrPzQ1DPV_Gb716UO_zXRQuiWWDks/s1600/32393.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="893" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdUH9HwQVwN4o5w-LzGDj6zUuB8KK_-h9LZ5mNxPR7q-JQUbwMhUBmfXKSoE7tj2v9t-g1vGGmZE8aUMb-8Z1_u1cFce199qEpOGAgQ3tVKN3lhADnBNikqm4Pa1g2rk4ASb-EWtz_gRln5EHZXS1AcgB-VEffRBirrPzQ1DPV_Gb716UO_zXRQuiWWDks/s320/32393.jpg" width="179" /></a></div><br /> <span style="color: red; font-size: large;">عصير فاكهة التنين والاناناس </span><p></p><p><span style="color: red; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: red; font-size: large;">المكونات </span></p><p><span style="font-size: large;">حبة واحدة فاكهة التنين </span></p><p><span style="font-size: large;">قطع أناناس(ممكن استعمال الموز او التفاح او الاكتفاء بفاكهة التنين فقط)</span></p><p><span style="font-size: large;">عسل </span></p><p><span style="font-size: large;">نصف لتر حليب بارد</span></p><p><span style="color: red; font-size: large;">طريقة التحضير </span></p><p><span style="font-size: large;">نزيل القشرة لفاكهة التنين نضعها في الخلاط مع قطع الأناناس والحليب عسل للتحلية يطحن ويقدم بارد بالصحة والراحة</span></p><p><span style="font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-size: large;"> </span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">فوائد فاكهة التنين </span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">فوائد لفاكهة التنين </span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تعزز المناعة وتساعد في خسارة الوزن..</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">في هذه المادة، سنكتشف 10 فوائد لهذه الفاكهة، ونُبين لك كيف تُضيف لمسة من الصحة والجمال إلى حياتك.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">ما هي فوائد أكل فاكهة التنين؟</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تعزيز الجهاز المناعي</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تحتوي فاكهة التنين على نسبة عالية من فيتامين C، مما يساعد في تعزيز الجهاز المناعي للجسم وزيادة مقاومته للأمراض.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">ووفقا لموقع “هيلث لاين” المتخصص، فإن فيتامين C هو مضادٌّ قوي للأكسدة يعمل على تحسين صحة الجلد ويساعد في التئام الجروح.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">دعم فقدان الوزن</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تعد الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، الأمر الذي يساعد في الإحساس بالشبع ودعم جهود فقدان الوزن. وتناول الألياف يعزز الشعور بالامتلاء ويساعد في تقليل استهلاك السعرات الحرارية.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">(رويترز)</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">غني بمضادات الأكسدة</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">وفقا لمعاهد الصحة الوطنية الأمريكية، تحتوي فاكهة الدراغون على مضادات الأكسدة مثل البيتالين، التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">وتعمل مضادات الأكسدة تعمل على حماية الخلايا من التلف وتقلل من الالتهابات.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"> تعزيز صحة الأيض</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تحتوي فاكهة التنين على فيتامين B، الذي يلعب دوراً مهماً في تعزيز عملية الأيض وتحويل الطعام إلى طاقة. والفيتامينات B1 وB2 وB3 تسهم في إنتاج الطاقة ودعم وظائف الجهاز العصبي.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">فاكهة التنين (الفرنسية)</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تحسين صحة الجلد</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تساعد مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في فاكهة التنين في تحسين صحة الجلد والمساعدة في تأخير علامات الشيخوخة. الفيتامينات C وE الموجودة في الفاكهة تعزز إنتاج الكولاجين وتحمي البشرة من الأضرار البيئية.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تحسين صحة الجهاز الهضمي</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تساعد العناصر الغذائية الموجودة في فاكهة التنين، مثل المغنيسيوم والأحماض الدهنية، في تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقا لما جاء في مجلة هارفرد الصحية.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">ويلعب المغنيسيوم دوراً في تنظيم ضربات القلب ودعم وظائف العضلات.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تحسين الرؤية</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تحتوي فاكهة التنين على بيتاكاروتين، الذي يُعتبر مفيداً لصحة العينين ويمكن أن يساعد في تحسين الرؤية. البيتاكاروتين يتحول في الجسم إلى فيتامين A، الذي يعزز وظائف الرؤية ويحمي العينين من الأمراض المختلفة.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تنظيم مستويات السكر في الدم</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تساعد الألياف الموجودة في فاكهة التنين على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.</span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="color: #ff00fe; font-size: large;">تحتوي فاكهة التنين على الكالسيوم والفوسفور، وهما عنصران مهمان لصحة العظام والأسنان. الكالسيوم ضروري لنمو العظام وصحتها، بينما يساعد الفوسفور في تقوية الأسنان والحفاظ على هيكلية العظام.</span></p><p><br /></p><p><br /></p>

عصير فاكهة التنين او الدراجون

  عصير فاكهة التنين والاناناس  المكونات  حبة واحدة فاكهة التنين  قطع أناناس(ممكن استعمال الموز او التفاح او الاكتفاء بفاكهة التنين فقط) عسل ...

مزيد من المعلومات »

كيكة القمح بدون دقيق ابيض او سكر

<p><br /></p><p><span style="color: red;">كيكة القمح الكامل باملو والمكسرات </span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJOgBfE4bfrQnMgOcIORcPyRZZDfL8MvKeEeYuljQ-cB58w7ZqNM1Pk5I6bIbYCda9zrwn-iBIS0qP9_QkTqftK0Ph7qFfyXnfwXw5K0Q89X78tymqW3Y83jA2AQjs1auYYOrr_LJNIHtYMwWt0K2ZV6DKhGX-Alaoz8KVoU6COxe9GmebvdX8x1iC88ys/s1280/31225.jpg" imageanchor="1" style=""><img border="0" data-original-height="926" data-original-width="1280" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJOgBfE4bfrQnMgOcIORcPyRZZDfL8MvKeEeYuljQ-cB58w7ZqNM1Pk5I6bIbYCda9zrwn-iBIS0qP9_QkTqftK0Ph7qFfyXnfwXw5K0Q89X78tymqW3Y83jA2AQjs1auYYOrr_LJNIHtYMwWt0K2ZV6DKhGX-Alaoz8KVoU6COxe9GmebvdX8x1iC88ys/s280/31225.jpg" width="280" /></a></div><br /><span style="color: red;"><br /></span><p></p><p><span style="color: red;"><br /></span></p><p><br /></p><p>المكونات</p><p><br /></p><p>2 بيضات</p><p>2معالق كبار املو(خليط مابين اللوز المحمر العسل وزيت أركان )</p><p>كاس لبن</p><p>ياغورت  </p><p>7حبات ر تمر مقطع</p><p>2معالق عسل</p><p>ملعقة صغيرة قرفة</p><p>كاس صغير كركاع مقطع وزبيب واللوز</p><p>2 كيس خميرة</p><p>كيس كاكاو مر 7غ</p><p>2 كؤوس دقيق القمح الكامل</p><p><br /></p><p>الطريقة </p><p><br /></p><p>في الخلاط الكهربائي نخفق البيض مع اللبن الياغورت التمر  جيدا ثم نضيف املو  ونستمر في الخفق نضع الخليط في إناء نضيف الدقيق تدريجيا مع الكاكاو الخميرة القرفة والمكسرات </p><p><br /></p><p>نصب الخليط في صحن الكيك تدخل للفرن حتى تنضج</p><p>تزين حسب الرغبة</p><p>بالصحة والعافية </p><p><span style="color: #660000;">لمن أراد مشاهدة الوصفة مصورة تجدونها هنا على قناتي 👇 كبيرة يحيى hdakti channel </span></p><p><span style="color: #660000;"><a href="https://youtu.be/DQWXnudDcZ8">https://youtu.be/DQWXnudDcZ8</a><br /></span></p><p><span style="color: #660000;"><br /></span></p>

كيكة القمح بدون دقيق ابيض او سكر

كيكة القمح الكامل باملو والمكسرات  المكونات 2 بيضات 2معالق كبار املو(خليط مابين اللوز المحمر العسل وزيت أركان ) كاس لبن ياغورت   7حبات ر تمر...

مزيد من المعلومات »